真性近视无法完全恢复，但可通过科学干预控制度数增长。主要干预方式有光学矫正、药物控制、视觉训练、用眼行为改善、定期复查。

框架眼镜是最基础的光学矫正方式，需通过医学验光配镜。角膜塑形镜夜间佩戴可暂时性改变角膜曲率，白天获得清晰视力，需在专业眼科医师指导下验配。离焦镜片通过光学设计形成周边离焦信号，可能延缓眼轴增长。

低浓度阿托品滴眼液可抑制睫状肌调节痉挛，临床常用浓度为0.01％。消旋山莨菪碱滴眼液具有类似作用但副作用较小。七叶洋地黄双苷滴眼液可改善睫状肌血供，需在医生指导下联合使用。

反转拍训练通过交替注视不同距离视标增强调节灵敏度。聚散球训练可改善双眼协调功能。动态视功能训练需在专业视光师指导下进行，每周2-3次，每次20分钟。

遵循20-20-20法则，每用眼20分钟远眺20英尺外20秒。保持30厘米阅读距离，避免躺卧阅读。每日户外活动2小时以上，自然光照可促进视网膜多巴胺分泌。

青少年每3-6个月需进行散瞳验光检查。建立屈光发育档案，监测眼轴变化。成人每年至少1次全面眼科检查，排查病理性近视并发症。

真性近视患者应保证每日摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，适量食用蓝莓等浆果类水果。避免长时间连续近距离用眼，学习时保持环境光照充足。选择乒乓球、羽毛球等需要远近视线切换的运动，有助于调节功能锻炼。睡眠时间不足可能导致眼压波动，建议每日保证7-8小时睡眠。任何视力变化都应及时就医，不可自行调整矫正方案。