脱发的人应该多吃什么食物呢？
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每年到这个时候我脱发脱得都特别的厉害。去了很多医院治疗以后也没有什么效果。最近有朋友跟我说每次头发的时候应该多吃一些有利于头发的食物。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，脱发患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。
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