什么办法治疗失眠最好啊
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问题描述：
我最近可能是压力大的原因吧，到了晚上总是睡不着觉，老是想一些乱七八糟的东西，天天的失眠，我的头都大了，我想知道失眠应该怎么治疗呢
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，精神原因对于失眠不可忽视，当今压力过大引起的焦虑，过度紧张，生气等都容易导致失眠。所以，必须有个好心情，自己对自己有着乐观的暗示，放松心情是很重要的吆！睡前喝杯牛奶是不错的选择。当然，如果你是因为身体疾病失眠，那仅仅精神暗示作用是不大的，所以朋友们要好好检查身体，比如高血压，肾病等都可能引起失眠呢!
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