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从你描述的情况来看,主要是自己看待问题的角度有偏颇所致的焦虑抑郁情绪。轻度抑郁症不需要抗抑郁药物治疗是完全可以治愈的,向您就是如此,关键是自己要认识到自己的问题所在,及时进行更正。对所有的事都烦--就是自己看待问题的角度有偏颇最精简的描述,所以需要及时更正,多从乐观面出发,就可以改变现状。
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你好,坚持每天早晨连续散步30至60分钟,让脸好好晒晒温暖的阳光,抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实,阳光是极好的天然抗抑郁药物,而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物,要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。