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睡多了腰痛是什么原因引起的

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睡多了腰痛是什么原因引起的

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申剑

申剑 副主任医师

北京医院 骨科

睡多了腰痛可能由睡姿不当、床垫不适、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起。

1、睡姿不当

长时间保持不良睡姿导致腰部肌肉紧张,建议调整仰卧或侧卧姿势,配合热敷缓解。

2、床垫不适

床垫过软或过硬支撑力不足引发疼痛,需更换软硬适中床垫,日常加强腰部保暖护理。

3、腰肌劳损

慢性损伤在久卧后加重,常伴酸胀僵硬,可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布治疗。

4、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经导致放射痛,多见下肢麻木,医生可能开具甲钴胺、依托考昔、乙哌立松等药物。

日常注意适度运动增强腰背肌力量,避免久坐久卧,选择合适寝具,症状持续请及时就医。

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