抑郁症的确诊需要专业医生的评估，主要通过心理测评和临床访谈进行。若怀疑自己或他人患有抑郁症，应及时前往精神科或心理科就诊，医生会根据症状、持续时间及功能影响进行诊断，并制定治疗计划。抑郁症的治疗包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。 1、心理测评是诊断抑郁症的重要工具，常用的量表包括汉密尔顿抑郁量表HAMD、贝克抑郁自评量表BDI等。这些量表通过量化抑郁症状的严重程度，帮助医生判断是否符合抑郁症的诊断标准。医生还会结合患者的主观描述和客观观察，评估情绪、思维、行为等方面的异常。 2、临床访谈是诊断抑郁症的核心环节，医生会详细询问患者的情绪状态、睡眠质量、食欲变化、注意力集中情况等。抑郁症的典型症状包括持续两周以上的情绪低落、兴趣丧失、精力减退、自责感、睡眠障碍等。医生还会排除其他可能导致类似症状的疾病，如甲状腺功能异常、药物副作用等。 3、药物治疗是抑郁症的主要治疗手段之一，常用的抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs，如氟西汀、舍曲林、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂SNRIs，如度洛西汀、文拉法辛等。药物治疗需要在医生指导下进行，定期评估疗效和副作用。 4、心理治疗是抑郁症的重要辅助治疗，认知行为疗法CBT和人际心理治疗IPT是常用的方法。CBT通过帮助患者识别和改变消极思维模式，改善情绪和行为；IPT则侧重于改善人际关系，缓解因人际冲突或丧失引发的抑郁症状。心理治疗通常需要多次会谈，与药物治疗结合效果更佳。 5、生活方式调整对抑郁症的康复至关重要。保持规律的作息、均衡的饮食、适度的运动有助于改善情绪。运动可以促进大脑释放内啡肽，缓解抑郁症状；饮食中增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果，对情绪调节有益。建立良好的社交支持网络，与家人朋友保持沟通，也有助于减轻抑郁情绪。 抑郁症是一种可治疗的疾病，及时就医和坚持治疗是关键。若症状持续或加重，需与医生保持密切沟通，调整治疗方案。通过药物治疗、心理治疗和生活方式调整的综合干预，大多数患者可以显著改善症状，恢复正常生活。