产妇脱发要吃一些什么比较好呢
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我现在是在月子里的，掉头发是特别的严重，而且还在掉，真的是特别的担心，不知道像现在这个脱发的话，是吃一些什么东西才比较的好的，希望能给我回复一下。
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你好，合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.
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