得了更年期综合征有什么治疗方法？
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不知道为什么我最近心情很不好动不动就和家里人发生口角，我看什么都不顺眼，不知道自己到底这是怎么了，我很害怕有什么疾病，于是去了医院，医生是说更年期综合征。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法
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