腰椎.颈椎坐久了响.头年猝倒一次
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问题描述：
我22岁因为有4年严重的网瘾.最近才戒除.但是坐久了尤其脚冰凉的。想问一下有什么对颈椎有好处的运动。跑步。俯卧撑对颈椎有用吗？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，可以在家练习磕长头（西藏一种拜佛的仪式，俗称大礼拜），对脊椎有好处，改善血液循环，疏通经络。运动后，擦干汗，避免着凉，不要被风吹着。半小时内不要动凉水，不要喝水和大小便。坚持做10万个，还你一个健康的身体。个人观点，经供参考。
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