副乳切除手术后恢复时间通常为7-10天，具体恢复情况因个体差异而有所不同。术后恢复期间需注意伤口护理、避免剧烈运动、保持良好作息，以促进愈合。

1、术后护理：术后24小时内需保持伤口清洁干燥，避免沾水。可遵医嘱使用无菌纱布覆盖伤口，定期更换。术后48小时内可适当冷敷，减轻肿胀和疼痛。

2、活动限制：术后1周内避免提重物和剧烈运动，以免影响伤口愈合。术后2周内可进行轻度活动，如散步，但需避免上肢过度伸展或用力。

3、饮食调理：术后饮食宜清淡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等，有助于伤口愈合。避免辛辣刺激性食物，减少烟酒摄入。

4、药物使用：术后可遵医嘱使用抗生素预防感染，如头孢呋辛酯片500mg每日两次，连用5天。疼痛明显时可服用布洛芬缓释胶囊300mg每日两次，缓解不适。

5、复诊随访：术后7-10天需复诊拆线，医生会评估伤口愈合情况。若出现发热、伤口红肿渗液等异常情况，应及时就医处理。

术后恢复期间，保持良好心态和作息规律同样重要。适当进行深呼吸练习和轻度上肢活动，有助于预防术后并发症。饮食上可多摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦、红薯等，促进肠道蠕动，预防便秘。术后2-3周内可逐渐恢复正常生活和工作，但需避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合。术后1个月内应避免泡澡、游泳等可能影响伤口愈合的活动。定期复查，及时发现并处理可能出现的并发症，有助于确保手术效果和长期健康。