顺产时宝宝从妈妈的阴道娩出,整个过程主要涉及宫缩发动、产道扩张、胎儿下降、胎盘娩出四个阶段。
1、宫缩发动
规律子宫收缩开始,促使宫颈管消失,为胎儿产出提供动力,此时产妇感到腹部阵痛。
2、产道扩张
宫颈口逐渐开全至十厘米,骨盆韧带松弛,产道变宽,方便胎儿头部通过骨盆腔。
3、胎儿下降
胎儿在宫缩推动下沿产道下降,经过俯屈、内旋转等动作,最终经阴道口娩出体外。
4、胎盘娩出
胎儿出生后子宫继续收缩,促使胎盘与子宫壁分离并排出,标志分娩过程正式结束。
建议产妇孕期适量运动增强体力,学习拉玛泽呼吸法,产后注意会阴清洁与营养补充。