早上运动好还是晚上运动好
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问题描述：
工作关系到晚上10点前都没时间，只有早上早起，平常都是脑力劳动，想锻炼身体，白天没空，晚上回来不想动了，只有早晨了，但听说早晨不让做运动，到底什么时间运动最好
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好，在冬春两季的头一两个月,应躲过早晨六七点钟空气污染高峰期。在夏秋季,太阳出来得早,可以在五六点钟锻炼，在平时,可以选择上午10点和下午三四点钟来做课间操或进行其他运动.这时空气比较清洁,对身体健康较为有利.
指导意见：在户外锻炼时还要注意大气污染指数的变化。如果一段时间内或某一地段里大气污染指数过高，就应该调整锻炼地点。
指导意见：在户外锻炼时还要注意大气污染指数的变化。如果一段时间内或某一地段里大气污染指数过高，就应该调整锻炼地点。
病情分析：你好，根据描述的情况，建议晚餐后运动的，早晨也是可以的，但是需要看空气情况的。
指导意见：首先，所谓的晨起运动不好，主要是空气的原因，如果空气清新的话，是可以运动的，希望对你有帮助。
指导意见：首先，所谓的晨起运动不好，主要是空气的原因，如果空气清新的话，是可以运动的，希望对你有帮助。
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