李勋
副主任医师
河南省中医院
男科
睡前的时候用热水泡脚,中医认为很多夜尿频跟肾亏肾虚有关系,用热水泡脚并不是说治疗脚的细菌,而是通过沐足泡脚起到一个温肾壮阳的作用。在泡脚的时候可以在温水里面加些野菊花,茶叶,这样又温热,又有点清热的作用。对腰部做按摩,在临睡之前两手交叉握在腰部,然后反复的按摩十分钟,每十分钟休息五分钟,然后再按十分钟,在临睡前按摩大概20分钟左右,这个坚持一个月会对夜间的尿频有好处。是在睡前有些心里的紧张或者是心里的压力造成的尿频,建议可以看些书,就是转一下注意力,缓解一些心里的焦虑,可以转移排尿的这种心理紧张。