安康市中心医院
全科
运动量过大主要有这些反应,身体感到疲劳,运动以后很多人会感到轻度疲劳,这是正常现象。身体疲劳持续两三天或者更久,就是运动过度了。就是出现恶心,呕吐,恶心呕吐是因为机体运动过度,身体缺氧,注意要根据自身的条件进行运动,不要盲目的过量运动。会出现食欲不振,运动量过大的话,会出现食欲不振的现象。肌肉有疼痛感,运动过后一般都会感觉到某个部位酸痛,是需要这个运动量增加的话,应该是循序渐进的逐渐增加。头晕头痛,运动过后出现头晕头痛可能与运动后体内的氧气过低有关。口渴,很多人在运动后都会有口渴的现象,这是正常的。