小孩饭后两小时的血糖正常值通常应低于7.8 mmol/L。血糖水平是反映身体糖代谢状态的重要指标，尤其是对于儿童，正常的血糖范围有助于确保其生长发育和健康状态。饭后两小时的血糖值能够帮助评估胰岛素的分泌功能和身体对糖类的处理能力。如果血糖值过高或过低，可能提示存在糖代谢异常或其他健康问题。

1、血糖监测：定期监测小孩的血糖水平，尤其是在饭后两小时，有助于了解其糖代谢状态。可以使用家用血糖仪进行检测，操作简便且结果可靠。监测时应注意保持手部清洁，避免污染试纸，以确保结果准确。

2、饮食控制：合理的饮食结构对维持正常血糖水平至关重要。建议小孩摄入富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，避免过多摄入高糖、高脂肪的食物。餐后适量运动也有助于促进血糖的稳定。

3、运动管理：适当的运动能够提高身体对胰岛素的敏感性，帮助降低血糖水平。建议小孩每天进行至少30分钟的中等强度运动，如快走、骑自行车或游泳。运动后应及时补充水分，避免低血糖的发生。

4、健康习惯：培养良好的生活习惯对维持正常血糖水平有积极作用。保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于调节体内激素水平，维持血糖稳定。同时，减少电子设备的使用时间，避免久坐不动，也是重要的健康管理措施。

5、就医建议：如果小孩的饭后两小时血糖值持续高于正常范围，或出现多饮、多尿、体重下降等症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细检查，评估是否存在糖代谢异常或糖尿病等问题，并制定相应的治疗方案。

通过合理的饮食、适量的运动、良好的生活习惯以及定期的血糖监测，可以帮助小孩维持正常的血糖水平，促进健康成长。如果发现血糖异常，应及时就医，接受专业指导和治疗。