初发感冒可通过多饮水、保证休息、服用对症药物、物理降温等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源等原因引起。
1、多饮水每日饮用温水有助于稀释呼吸道分泌物,促进代谢。避免含糖饮料刺激咽喉,可适量饮用蜂蜜柠檬水。
2、保证休息卧床休息减少能量消耗,建议每日睡眠时间不少于8小时。保持室内空气流通,避免二次受凉。
3、对症药物可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片缓解发热头痛,盐酸伪麻黄碱减轻鼻塞,右美沙芬抑制干咳。需注意药物成分过敏史。
4、物理降温体温超过38.5℃时可用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位。禁止酒精擦浴,婴幼儿建议使用退热贴。
感冒期间建议选择易消化的粥类、蒸蛋等食物,避免辛辣刺激。若症状持续加重或出现呼吸困难需及时就医。