控制情绪方法有哪些
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控制情绪方法有哪些
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所以，在临床上，首先要根据情绪的状况来思索想法，对想法不合理性纠正，往往就对情绪有良好的调控作用。
另外，就是通过转移注意力和运动的方式，也可以对情绪进行调控，转移注意力到自己感兴趣的活动当中，提高愉悦感，其情绪自然就会好转，而通过运动的方式也可以激发大脑分泌内啡肽而起到调控情绪的作用，上述方法往往比较有效。
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