桂林南溪山医院
妇科
孕妇腰疼是常见的孕期反应之出现轻微的腰疼,可用以下方法来缓解,使用专用的怀孕腰带,在孕妇腹部扎根专用腰带可以支撑孕妇的腰部,从而缓解疼痛。保持正确的站立姿势,两腿微分后背伸直,挺胸、收下颌。适当的运动,孕期选择适合的孕妇体操或游泳。选择合适的床、鞋子。床太软易使腰部下陷,引发或加重腰痛。要选择比较舒服的鞋子,不要穿高跟鞋。饮食调节,可以吃部分缓解腰疼的食物,如富含蛋白质、钙质、维生素B、维生素C和D的食物。按摩局部、热敷,可以做居家按摩操,除家人帮忙进行背部按摩,还能进行局部热敷。要做好保暖。出现剧烈的腰痛,要及时就医。