怀孕或者有
分娩经验并不能保证妇女不会患上抑郁。换而言之,怀孕不会帮助妇女抵抗抑郁,而事实上,正在怀孕的妇女更可能会感到压抑。
1.睡前将白天的事情与衣服一起脱下 2.莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 3.晚上7点后不要再吃正餐4.泡个香精油澡或者海盐澡5.要让自己按时睡觉6.看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法7.睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 8.睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水9.晚饭吃些小米10.以上对你都不起作用的话,那还是试试药物治疗吧,她是绿色天然植物,没有副作用,不会对你和宝宝有伤害的。