犯恶心、头晕、想吐可能由低血糖、耳石症、偏头痛、胃肠炎、脑供血不足等原因引起，可通过调整饮食、复位治疗、止痛药物、抗感染治疗、改善循环等方式缓解。

1、低血糖：

空腹时间过长或糖尿病患者用药不当可能导致血糖水平下降，引发交感神经兴奋和脑细胞能量不足。典型表现为出冷汗、心慌、手抖伴随恶心头晕。建议立即进食含糖食物如糖果或果汁，糖尿病患者需监测血糖并调整胰岛素用量。

2、耳石症：

内耳碳酸钙结晶脱落会刺激半规管，引发与头位变化相关的眩晕。患者常描述为"天旋地转"，可能伴随恶心呕吐。可通过耳石复位手法治疗，严重者可服用改善内耳微循环药物。

3、偏头痛：

脑血管异常收缩扩张会引发搏动性头痛，前驱期可能出现恶心、畏光等症状。常见诱因包括压力、睡眠不足或特定食物。急性期可使用曲普坦类药物，预防发作需避免诱因。

4、胃肠炎：

病毒或细菌感染消化道黏膜时，机体通过呕吐反射排出有害物质。常伴腹泻、发热，严重者可出现脱水。轻症建议口服补液盐，细菌性感染需根据病原学检查选用抗生素。

5、脑供血不足：

颈椎病或动脉硬化导致椎基底动脉血流减少时，可能引发后循环缺血。表现为突发眩晕、视物模糊，可能伴随共济失调。需通过颈部血管超声确诊，急性期可用改善脑血流药物。

保持规律三餐避免空腹过久，眩晕发作时采取安全体位防止跌倒。建议记录症状发作的持续时间、诱发因素及伴随表现，若出现持续呕吐、意识障碍或肢体无力等警示症状，需立即就医排除脑血管意外。日常注意补充水分，避免突然改变体位，高血压患者需规律监测血压。