经常梦魇,睡眠障碍怎么办?
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我20岁,男,学生。 我自己在网上查的可能是梦魇,具体情况是:睡眠中经常会呼吸困难,有时无法呼吸,窒息感很痛苦,浑身无法动弹,但是意识清醒。有的时候强迫自己微微睁开眼睛(我觉得是微微睁开了,但也不知道是不是幻觉)会看到鬼影,感觉周围和身上有不干净的东西。这种情况我在上高中的时候最频繁,几乎每晚都有,如果说那时是因为压力大导致睡眠不好,现在我上大学也没有什么压力呀,而且跟睡觉被子或者手压在胸口也没关系,因为我发生这种情况的时候任何睡眠姿势都有。有的时候很困,几乎一闭眼就进入这种状态,都不敢睡觉,强撑着眼皮。还有,我经常做梦,梦里有自己的意识,能控制梦里的自己,而且我还经常做梦中梦。所说都是真的,无半点虚构。这种情况一直在困扰我,我该怎么办?谢医生了!!!