一条腿从屁股往下疼可能由坐骨神经痛、腰椎间盘突出、梨状肌综合征、肌肉拉伤、血管问题等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、坐骨神经痛：坐骨神经痛通常由腰椎间盘突出、椎管狭窄等压迫神经引起，表现为从臀部沿大腿后侧向下放射的疼痛。治疗可通过热敷、按摩、牵引等物理治疗缓解症状，严重时可使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等药物镇痛。

2、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出压迫神经根，可能导致腿部疼痛、麻木等症状。治疗包括卧床休息、佩戴腰围、进行腰背肌锻炼等保守治疗，必要时可考虑椎间盘切除术或椎间融合术。

3、梨状肌综合征：梨状肌过度紧张或炎症可能压迫坐骨神经，引起臀部及腿部疼痛。治疗可通过拉伸梨状肌、局部热敷、口服非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊等缓解症状。

4、肌肉拉伤：臀部或腿部肌肉拉伤可能导致局部疼痛，并向下放射。治疗包括休息、冰敷、使用弹性绷带固定，同时可口服对乙酰氨基酚片缓解疼痛。

5、血管问题：下肢静脉血栓、动脉硬化等血管问题可能导致腿部疼痛、肿胀等症状。治疗可通过抗凝药物如华法林钠片、改善微循环药物如己酮可可碱注射液等药物治疗，必要时需进行血管介入手术。

日常生活中，建议保持良好坐姿，避免久坐久站，适当进行腰部及腿部拉伸运动，增强肌肉力量。饮食上可多摄入富含维生素B族的食物如全谷物、坚果等，有助于神经健康。若疼痛持续或加重，应及时就医明确诊断并接受针对性治疗。