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最近一段时间晚上要加班,老公要吃些东西才能睡觉的,现在我也不知道应该做些什么等他回来吃才合适,我知道在线的专家多
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宵夜应该吃什么呢?有些人认为,快食面方便又简单,吃这个一定不容易胖。 其实,快食面的含油量非常高,营养又不均衡,卡路里也非常高,一碗快食面的卡路里有500卡!而一些油炸的食物更含高脂,对于要保持窈窕身段的你,应该避之不及,更不敢把它们当宵夜啦! 黑名单:快食面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味; 汤和粥的口味都比较清淡,利于消化,粥汤里都含有大量的水分,喝了特别容易有饱胀感,不会过量,油分也不高,低卡又低脂,是暖身宵夜的最佳选择。