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你好,要怀孕的话,首先要保持健康心理,女性在情绪压抑时的生育能力要比在正常状况时低一半,还要了解家族健康,了解你们的家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病,才好确定是否需要做一些检查。饮食上不能吸烟、吸食毒品、拒绝咖啡因,从现在开始就选择健康食品,能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品,如牛奶和酸奶等。多吃鱼。还要做好口腔保健。牙周疾病史孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题,将身体和心理都调试到最佳状态。