中度肥胖，月经不调
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胃有点被撑大，肚子上肉比较多，体重在125左右，大便不是很顺畅，月经总是提前好几天，量比较多，请问该怎么正确减肥和调经？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
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