右边肩膀刺痛可能与肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、胆道疾病、心脏问题等因素有关。刺痛感通常由局部组织损伤、神经压迫或内脏牵涉痛引起，需结合伴随症状判断具体原因。

长时间保持不良姿势或重复进行肩部活动可能导致斜方肌、三角肌等肌肉群劳损。表现为局部酸胀刺痛，活动时加重，热敷后可缓解。建议避免提重物，通过拉伸运动改善血液循环，必要时使用筋膜枪放松肌肉。

肩关节囊及周围韧带炎症常见于50岁左右人群，可能与退行性变、糖尿病等因素有关。典型症状为夜间刺痛明显，肩关节活动受限。物理治疗如超声波、红外线照射有助于缓解症状，严重时需关节腔注射治疗。

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫颈神经根，引起放射性肩部刺痛。常伴随颈部僵硬、手指麻木等症状。颈椎牵引和低频脉冲电治疗可减轻神经压迫，睡眠时建议使用颈椎枕维持生理曲度。

胆囊炎或胆结石发作时可能出现右肩胛区牵涉痛，疼痛呈阵发性绞痛，多发生于进食油腻食物后。超声检查可明确诊断，急性发作需禁食并应用解痉药物，反复发作者建议腹腔镜胆囊切除术。

心肌缺血时疼痛可能放射至右肩，尤其见于糖尿病患者。多伴有胸闷、气促等表现，含服硝酸甘油可暂时缓解。心电图和心肌酶检测有助于鉴别，冠状动脉造影是诊断金标准，必要时需支架植入治疗。

日常应注意避免单侧肩膀长期负重，工作间隙做肩部环绕运动。睡眠时避免压迫患侧，可使用记忆棉枕头减轻压力。若刺痛持续超过三天或伴随发热、胸痛等症状，须及时就诊排查严重疾病。饮食上减少高脂食物摄入，适当补充维生素B族营养神经，冬季注意肩颈部保暖防止受凉加重症状。