煤炭中毒引起的头疼可通过通风、吸氧、药物治疗等方式缓解。煤炭中毒通常由吸入一氧化碳等有害气体引起，导致缺氧和神经系统损伤。

1、通风：立即打开门窗，确保室内空气流通，减少一氧化碳浓度。将患者转移到空气新鲜的地方，避免继续吸入有害气体。

2、吸氧：给予患者高浓度氧气吸入，改善缺氧状态。可使用氧气面罩或鼻导管，氧流量控制在5-10升/分钟，持续吸氧至少4-6小时。

3、药物治疗：使用改善脑部血液循环的药物，如尼莫地平片30mg/次，每日3次或银杏叶提取物注射液10-20ml/次，每日1次。对于剧烈头疼，可短期使用止痛药如布洛芬片400mg/次，每6小时1次。

4、监测症状：密切观察患者的意识状态、呼吸和心率。若出现意识模糊、呼吸困难或心跳加快，需立即就医。

5、预防措施：避免在密闭空间使用煤炭取暖或烹饪，安装一氧化碳报警器，定期检查燃气设备，确保通风良好。

饮食上，患者应多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，帮助抗氧化和修复损伤。运动方面，恢复期可进行轻度有氧运动，如散步或瑜伽，促进血液循环和身体恢复。护理上，保持室内空气清新，避免再次接触有害气体，定期复查以确保完全康复。