青光眼疼痛可通过药物治疗、激光治疗、手术治疗、生活调整、心理疏导等方式缓解。青光眼通常由眼压升高、视神经损伤等因素引起，需及时就医控制病情发展。

降低眼压是缓解青光眼疼痛的关键，常用药物包括前列腺素类药物如拉坦前列素滴眼液，可促进房水排出；β受体阻滞剂如噻吗洛尔滴眼液能减少房水生成；碳酸酐酶抑制剂如布林佐胺滴眼液通过抑制酶活性降低眼压。使用前需经眼科医生评估，避免自行用药。

选择性激光小梁成形术通过改善房水引流缓解眼压，适用于开角型青光眼；激光虹膜周切术常用于闭角型青光眼急性发作期，可快速解除瞳孔阻滞。激光治疗创伤小但效果可能随时间减弱，需配合后续药物维持。

小梁切除术建立新房水外流通道，适用于药物控制不佳的原发性青光眼；青光眼引流阀植入术通过导管分流房水，适合难治性青光眼。术后需定期复查，警惕滤过道瘢痕化等并发症。

避免长时间低头、用力屏气等升高眼压的动作，睡眠时垫高枕头。控制每日饮水量在少量多次，限制咖啡因摄入。佩戴护目镜减少光线刺激，保持环境安静舒适。

慢性疼痛易引发焦虑抑郁，可通过正念冥想缓解紧张情绪。加入病友互助小组分享应对经验，必要时寻求专业心理咨询。家属应给予情感支持，避免给患者施加精神压力。

青光眼患者需终身随访监测眼压和视功能，遵医嘱规范用药。日常注意用眼卫生，避免疲劳用眼和暗环境久留。饮食宜清淡富含维生素，适量补充蓝莓、胡萝卜等护眼食物。保持适度有氧运动如散步，禁止倒立、举重等剧烈运动。突发眼胀头痛伴视力下降时须立即急诊处理，延误治疗可能导致不可逆视神经损害。