月经中出现血块可能由激素水平波动、子宫收缩异常、子宫内膜脱落不完整、凝血功能异常、子宫肌瘤等因素引起。

1、激素水平波动：

月经周期中孕激素水平下降会导致子宫内膜快速脱落，当脱落速度超过纤维蛋白溶解速度时，血液容易凝结成块。这种情况属于生理性改变，通常无需特殊治疗，保持规律作息有助于激素平衡。

2、子宫收缩异常：

子宫平滑肌收缩力减弱时，经血排出速度减慢，在宫腔内滞留时间延长易形成血块。适度热敷下腹部或轻柔按摩可促进子宫收缩，严重者可考虑在医生指导下使用益母草等中药调理。

3、子宫内膜脱落不完整：

大块子宫内膜组织混合经血排出时呈现暗红色块状物。这种情况多伴随痛经，可通过短效避孕药调节月经周期，必要时需排查是否存在子宫内膜息肉等器质性疾病。

4、凝血功能异常：

血小板减少或凝血因子缺乏会导致经血中纤维蛋白形成过多，产生大量血块。需进行凝血功能检查，确诊后可补充铁剂改善贫血，维生素K缺乏者需针对性补充。

5、子宫肌瘤：

黏膜下肌瘤会改变宫腔形态，影响经血排出而形成血块，常伴有月经量增多。超声检查可明确诊断，5厘米以上肌瘤需考虑宫腔镜手术剔除，较小肌瘤可采用桂枝茯苓胶囊等中成药控制生长。

建议月经期间避免剧烈运动及生冷饮食，每日饮用红糖姜茶有助于温暖子宫促进血液循环。血块伴随严重腹痛或月经量超过80毫升时，应及时进行妇科超声和性激素六项检查。平时可练习凯格尔运动增强盆底肌力量，经期适当补充动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物预防贫血。保持外阴清洁干燥，选择透气性好的卫生巾并每2-3小时更换一次。