眼睛不舒服应该怎么办
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眼睛不舒服应该怎么办
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眼睛不舒服可通过热敷按摩、人工泪液滴眼、调整用眼习惯、药物治疗等方式缓解。眼睛不适通常由视疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎等原因引起。
1、热敷按摩
用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，配合眼眶穴位按摩，促进睑板腺分泌。适用于用眼过度导致的视疲劳，表现为眼胀、视物模糊。
2、人工泪液
使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液，缓解干眼症引起的异物感、灼烧感。每日使用不超过6次。
3、用眼调整
每用眼1小时休息5分钟，保持屏幕距离50厘米以上。环境光线需柔和，避免强光直射。夜间使用电子设备时开启护眼模式。
4、药物干预
细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性角膜炎需阿昔洛韦滴眼液。过敏性结膜炎推荐奥洛他定滴眼液，用药前需明确病因。
持续不适超过3天或出现眼痛、视力下降需及时就诊。日常可多食用蓝莓、胡萝卜等富含维生素A的食物，避免揉眼等刺激行为。
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