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流产后一般建议等待3-6个月再怀孕，具体时间与子宫内膜恢复情况、流产类型、母体健康状况及心理状态等因素相关。
1. 子宫内膜恢复人工或自然流产后子宫内膜需完成周期性修复，通常需要1-3个月经周期。可通过超声监测内膜厚度达标后再备孕。
2. 流产类型差异药物流产对子宫损伤较小可间隔3个月；手术流产需根据操作复杂度评估，完全流产建议4-6个月，不全流产需延长至6个月以上。
3. 母体健康评估存在贫血、感染或内分泌紊乱者需先纠正，如促甲状腺激素异常需调整至正常范围，血红蛋白应恢复至110g/L以上。
4. 心理状态调整经历流产后50％女性会出现焦虑抑郁情绪，建议通过心理咨询、正念训练等方式缓解，待心理评估稳定后再计划妊娠。
备孕前建议进行孕前检查，包括甲状腺功能、TORCH筛查等，日常保持均衡饮食并适量补充叶酸400μg/日。
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