菊花泡枸杞有什么功效
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菊花泡枸杞有什么功效
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菊花泡枸杞具有清肝明目、滋阴降火、缓解疲劳、增强免疫等功效，适合用眼过度、阴虚火旺、免疫力低下等人群适量饮用。
1、清肝明目菊花性微寒，枸杞性平，两者搭配可清肝泻火，改善眼睛干涩、视物模糊等症状。适用于长期用眼人群。
2、滋阴降火枸杞滋补肝肾之阴，菊花清热，合用可缓解阴虚火旺导致的口干舌燥、潮热盗汗。适合更年期女性饮用。
3、缓解疲劳枸杞含枸杞多糖，菊花含挥发油，协同作用可抗疲劳。适合体力消耗大或脑力工作者日常饮用。
4、增强免疫枸杞中的枸杞多糖和菊花中的黄酮类物质具有免疫调节作用，可帮助提高机体抵抗力。
建议每日用量菊花3-5朵、枸杞10-15粒，体质虚寒者不宜长期饮用，出现腹泻等不适症状应停用。
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