甘油三脂1.81mmol/L严重吗
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甘油三脂1.81mmol/L严重吗
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甘油三酯1.81mmol/L属于轻度升高，多数情况下无须过度担忧。甘油三酯升高可能与饮食不当、缺乏运动、肥胖、糖尿病等因素有关。
1、饮食不当长期高脂高糖饮食会导致甘油三酯合成增加，建议减少油炸食品和甜食摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。
2、缺乏运动久坐不动会降低脂蛋白脂肪酶活性，影响甘油三酯代谢，每周进行150分钟中等强度有氧运动有助于改善。
3、肥胖内脏脂肪过多会促进游离脂肪酸释放，加重肝脏甘油三酯合成，通过控制体重可使指标下降。
4、糖尿病胰岛素抵抗会导致脂肪分解增加，可能伴随口渴多尿等症状，需监测血糖并遵医嘱使用二甲双胍等药物。
建议3-6个月后复查血脂，期间保持低脂饮食并规律运动，若持续升高或合并其他异常需及时就医。
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