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心慌心悸可通过调整生活方式、心理干预、药物治疗、病因治疗等方式改善，通常由情绪波动、咖啡因摄入、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起。
1、调整生活方式减少浓茶咖啡摄入，避免熬夜劳累，保持规律作息有助于缓解功能性心悸。发作时可尝试深呼吸或按压内关穴。
2、心理干预焦虑抑郁等情绪因素可能导致心脏神经官能症，表现为心慌胸闷。可通过正念训练、认知行为疗法改善自主神经功能紊乱。
3、药物治疗心律失常引起的心悸可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药。用药需监测心率血压变化。
4、病因治疗甲状腺功能亢进导致的心悸需服用甲巯咪唑控制甲状腺素水平，贫血患者需补充铁剂，器质性心脏病患者需针对原发病治疗。
日常保持适度运动，避免突然剧烈活动，记录心悸发作时间与诱因有助于医生判断病情。反复发作或伴随胸痛晕厥需及时心内科就诊。
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