嗓子哑了可通过发声休息、温盐水漱口、蒸汽吸入、药物治疗等方式缓解。
1、发声休息
减少说话或低声交流,避免声带过度振动。急性期需严格禁声24-48小时,有助于声带充血消退。
2、温盐水漱口
用40℃左右淡盐水每日漱口3-4次,可减轻咽喉部水肿。注意避免吞咽盐水刺激胃肠。
3、蒸汽吸入
将面部置于50℃热水蒸汽上方,通过鼻腔缓慢呼吸10分钟,每日2次,能湿润声带黏膜。
4、药物治疗
声带炎症可遵医嘱使用地喹氯铵含片、泼尼松龙雾化吸入或金嗓开音胶囊,需排除过敏史。
建议每日饮用1500ml温水,避免辛辣刺激食物,若症状持续超过1周需喉镜检查。