中医说的血虚是什么意思
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中医说的血虚是什么意思
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血虚是中医术语，指血液不足或功能减弱的状态，主要表现为面色苍白、头晕眼花、心悸失眠等症状。
1、气血生成不足脾胃虚弱导致水谷精微化生不足，可通过食用红枣、山药等健脾食材调理，严重时需服用归脾汤等中药。
2、慢性失血月经过多或长期便血等慢性失血会引起血虚，建议用阿胶补血，同时治疗原发疾病如子宫肌瘤等。
3、肝肾亏虚肝肾藏血功能失调会影响血液生成，可服用熟地黄、枸杞等滋补肝肾的中药，配合针灸治疗。
4、过度耗损长期熬夜、思虑过度等会暗耗阴血，需调整作息并服用四物汤等补血方剂，避免继续耗伤气血。
血虚患者日常可适量食用猪肝、菠菜等含铁食物，适当练习八段锦等柔缓运动，避免过度劳累。
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