老人心慌失眠怎么办
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老人心慌失眠怎么办
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老人心慌失眠可通过调整生活习惯、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善，通常与年龄相关生理变化、慢性疾病、情绪障碍、药物副作用等因素有关。
1、调整生活习惯保持规律作息，避免午睡过长，晚餐不宜过饱，限制咖啡因摄入。卧室环境需安静舒适，睡前可温水泡脚促进血液循环。
2、心理疏导焦虑抑郁情绪可能引发症状，建议家属多陪伴沟通，必要时进行认知行为治疗。呼吸训练和冥想有助于缓解紧张情绪。
3、药物治疗可能与冠心病、甲状腺功能异常等疾病有关，通常伴随胸闷、多汗等症状。可遵医嘱使用琥珀酸美托洛尔缓释片、阿普唑仑片、乌灵胶囊等药物。
4、中医调理气血不足或肝郁气滞可能导致症状，表现为心悸、多梦易醒。可采用针灸百会穴、内关穴，或服用归脾丸、酸枣仁汤等方剂。
建议每日适度进行八段锦或散步，饮食可增加小米、莲子、百合等安神食材，症状持续需及时心内科或神经内科就诊。
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