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怀孕肚子痛可通过调整姿势、热敷腹部、补充水分、就医检查等方式缓解。怀孕肚子痛通常由子宫增大、假性宫缩、胃肠不适、先兆流产等原因引起。
1、调整姿势长时间站立或坐姿不良可能加重腹部牵拉痛，建议侧卧时用孕妇枕支撑腰部，避免仰卧位压迫下腔静脉。
2、热敷腹部用40℃左右热毛巾敷于下腹可缓解肌肉紧张，每次不超过15分钟，注意避开直接接触子宫区域。
3、补充水分脱水可能诱发假性宫缩，每日饮水量应达到2000毫升，可分次少量饮用温水或淡蜂蜜水。
4、就医检查持续剧痛或伴随出血可能与胎盘早剥有关，需立即监测胎心，必要时使用黄体酮注射液或盐酸利托君抑制宫缩。
孕妇应记录腹痛频率与持续时间，避免摄入刺激性食物，如出现规律宫缩或阴道流液需急诊处理。
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