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怀孕期间肚子不舒服可通过调整姿势、补充水分、适度活动、药物治疗等方式缓解。肚子不舒服通常由子宫增大、胃肠功能紊乱、先兆流产、泌尿系统感染等原因引起。
1、调整姿势子宫增大会压迫腹腔脏器，建议采取半卧位或左侧卧位减轻压迫感，避免长时间保持同一姿势。
2、补充水分脱水可能加重胃肠不适，每日需摄入足够温水，少量多次饮用，有助于缓解假性宫缩引起的隐痛。
3、适度活动胃肠蠕动减慢时可进行散步等低强度运动，每次不超过30分钟，避免久坐久卧加重胀气。
4、药物治疗先兆流产可能伴随阴道出血，需遵医嘱使用黄体酮胶囊；泌尿感染需用头孢克肟等孕期安全抗生素。
出现持续腹痛或伴随发热等症状时应立即就医，日常注意记录胎动变化，避免摄入刺激性食物加重不适。
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