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怀孕腰酸肚子疼可能由子宫增大、激素变化、先兆流产、泌尿系统感染等原因引起，可通过休息调整、药物治疗等方式缓解。
1、子宫增大随着胎儿发育子宫逐渐扩张，牵拉周围韧带及肌肉导致酸痛。建议侧卧休息并使用孕妇托腹带减轻压力，避免长时间站立。
2、激素变化孕激素松弛素分泌增加使骨盆关节松弛，可能引发腰部不适。可通过热敷和孕妇瑜伽缓解，注意动作幅度不宜过大。
3、先兆流产可能与胚胎发育异常或黄体功能不足有关，表现为阵发性腹痛伴阴道出血。需立即卧床并遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物保胎。
4、泌尿系统感染妊娠期输尿管受压易引发肾盂肾炎，出现腰痛伴尿频尿急。确诊后需在医生指导下服用头孢克洛、阿莫西林等孕期安全抗生素。
孕期出现持续腹痛或见红需及时就诊，日常保持充足睡眠，避免提重物和剧烈运动，适量补充钙质缓解肌肉酸痛。
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