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乳腺增生可能与内分泌失调、精神压力、不良生活习惯、乳腺炎性疾病等因素有关。
1、内分泌失调雌激素与孕激素比例失衡可刺激乳腺组织过度生长，表现为乳房胀痛或结节，可通过调节作息、减少豆制品摄入缓解。
2、精神压力长期焦虑抑郁会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，加重乳腺增生症状，建议通过运动、冥想等方式减压。
3、不良生活习惯高脂饮食、熬夜及吸烟饮酒可能促进雌激素分泌异常，需调整饮食结构并戒除不良嗜好。
4、乳腺炎性疾病可能与乳腺导管阻塞、细菌感染等因素有关，通常伴随红肿热痛症状，可遵医嘱使用乳癖消片、红金消结胶囊等中成药。
日常建议穿戴合身内衣，每月进行乳房自检，40岁以上女性定期进行乳腺超声筛查。
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