胃炎可通过饮食调整、药物治疗、生活习惯改善、情绪管理等方式调养。胃炎通常由饮食不当、幽门螺杆菌感染、药物刺激、长期压力等原因引起。
1、饮食调整避免辛辣刺激、过冷过热食物,选择易消化的米粥、面条等,少量多餐减轻胃肠负担。急性期可暂时禁食,缓解后逐步恢复饮食。
2、药物治疗幽门螺杆菌感染需用奥美拉唑、阿莫西林、克拉霉素三联疗法;胃酸过多可用雷尼替丁、铝碳酸镁;胃黏膜保护可选硫糖铝。须严格遵医嘱用药。
3、生活习惯戒烟戒酒,避免熬夜,餐后1小时内不宜平卧。规律作息有助于胃肠功能恢复,建议每日保持7-8小时睡眠。
4、情绪管理长期焦虑紧张会加重症状,可通过正念冥想、适度运动缓解压力。胃肠被称为第二大脑,情绪稳定对康复至关重要。
胃炎患者应避免空腹食用酸性水果,烹调方式以蒸煮炖为主,定期复查胃镜监测病情变化,症状持续加重需及时就医。