什么是吃dha的作用
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什么是吃dha的作用
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DHA的作用主要有促进大脑发育、改善视力健康、调节血脂水平、增强免疫功能。DHA是一种对人体健康至关重要的不饱和脂肪酸。
1、促进大脑发育DHA是大脑神经细胞膜的重要组成成分，有助于婴幼儿认知功能发展和老年人脑功能维持。
2、改善视力健康DHA在视网膜中含量丰富，能够帮助维持视觉敏锐度，预防干眼症和视网膜病变。
3、调节血脂水平DHA可降低血液中甘油三酯含量，减少动脉粥样硬化风险，对心血管具有保护作用。
4、增强免疫功能DHA能够调节炎症反应，提高机体抗感染能力，对过敏性疾病也有一定改善效果。
日常可通过食用深海鱼类、藻类等食物补充DHA，特殊人群建议在医生指导下使用DHA补充剂。
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