喝酒后拉肚子可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医检查等方式缓解。该症状通常由酒精刺激、食物不洁、胃肠炎症、慢性肠病等原因引起。
1、调整饮食暂停饮酒并选择低脂易消化食物如米粥、馒头,避免辛辣生冷食物刺激胃肠黏膜,帮助肠道功能逐步恢复。
2、补充水分饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水,少量多次补充温水维持电解质平衡,每日饮水量建议超过2000毫升。
3、服用药物蒙脱石散可吸附肠道毒素,双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群,洛哌丁胺缓解腹泻症状,须在医生指导下使用。
4、就医检查若伴随发热、血便或持续超过3天,可能与肠易激综合征、慢性结肠炎等疾病有关,需进行便常规和肠镜检查确诊。
日常需避免空腹饮酒,控制饮酒量不超过25克/天,发作期间可食用苹果泥、蒸山药等收敛性食物辅助改善症状。