什么是感冒流感的预防
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什么是感冒流感的预防
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感冒和流感的预防方法主要有接种疫苗、保持手部卫生、增强免疫力、避免接触传染源。
1、接种疫苗流感疫苗可有效预防季节性流感，建议高风险人群每年接种。疫苗通过刺激机体产生抗体，降低感染概率和重症风险。
2、保持手部卫生勤洗手液洗手或使用含酒精的免洗洗手液，尤其在接触公共物品后。正确洗手能清除大部分病原体，阻断传播途径。
3、增强免疫力保证充足睡眠，均衡摄入维生素C和优质蛋白，适度运动。良好的免疫状态有助于抵抗病毒入侵，缩短病程。
4、避免传染源流感季减少去人群密集场所，与患者保持距离，佩戴口罩。通风良好的环境可降低空气中病毒浓度，减少感染机会。
出现发热咳嗽等症状时及时居家休息，必要时就医排查流感病毒感染，患病期间避免传染他人。
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