咳嗽时适量饮用柠檬水有助于缓解症状,柠檬水主要有润喉、补充维生素C、稀释痰液、促进代谢等作用。
1、润喉
柠檬水中的水分和酸性成分能舒缓咽喉干燥刺激感,减少咳嗽频率,适合因咽喉干燥引发的干咳。
2、补充维生素C
柠檬富含维生素C,有助于增强呼吸道黏膜防御能力,缩短感冒引起的咳嗽病程。
3、稀释痰液
温热的柠檬水可促进气道湿润,降低痰液黏稠度,帮助咳痰困难者排出分泌物。
4、促进代谢
柠檬酸能加速体内毒素清除,减轻炎症反应,对感染后咳嗽恢复有一定辅助作用。
咳嗽期间建议饮用温热的淡柠檬水,避免过酸刺激,若症状持续超过一周或伴随发热、胸痛需及时就医。