决明子茶具有清肝明目、润肠通便、降脂降压、抗氧化等功效,适合用眼过度、便秘、高血脂等人群适量饮用。
1、清肝明目决明子含大黄酚等成分,可缓解肝火上炎导致的目赤肿痛、视物模糊。建议搭配枸杞冲泡,脾胃虚寒者慎用。
2、润肠通便其蒽醌类物质能促进肠蠕动,改善习惯性便秘。可短期饮用,长期可能产生依赖性,孕妇禁用。
3、降脂降压决明子中的植物固醇有助于降低血清胆固醇,辅助调节血压。需配合低盐低脂饮食,不能替代降压药。
4、抗氧化含维生素A及锌元素,可清除自由基,延缓视网膜老化。建议每日用量不超过10克,避免空腹饮用。
饮用决明子茶期间应监测排便情况,出现腹泻立即停用;慢性病患者饮用前需咨询中医师,避免与降压药相互作用。