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男性肾虚的症状主要表现为腰膝酸软、性功能减退、夜尿增多、耳鸣头晕等，通常按早期表现→进展期→终末期排列。
1、腰膝酸软：肾虚早期常见腰部和膝盖无力酸痛，可能伴随轻微疲劳感，与长期劳累或久坐有关，可通过适度运动如八段锦改善。
2、性功能减退：进展期出现勃起障碍、早泄或性欲降低，多因肾精不足，需避免过度房劳，可遵医嘱使用金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药。
3、夜尿增多：肾气不固导致夜间排尿超过2次，可能伴随尿频尿急，需限制晚间饮水，严重时需排查前列腺疾病或糖尿病。
4、耳鸣头晕：终末期可见持续性耳鸣、眩晕健忘，与肾精亏虚相关，可配合六味地黄丸调理，合并高血压需及时就医。
日常需避免熬夜及过度劳累，适量食用黑芝麻、山药等补肾食物，症状持续加重建议至中医科或泌尿外科就诊。
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