什么是老是便秘
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什么是老是便秘
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便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠梗阻等原因引起，表现为排便困难、排便次数减少或粪便干硬。
1、饮食不当膳食纤维摄入不足或饮水过少会导致粪便体积减小、硬度增加。建议增加蔬菜水果、全谷物摄入，每日饮水不少于1500毫升。
2、缺乏运动久坐不动会减弱肠道蠕动功能。规律进行散步、瑜伽等低强度运动有助于促进肠蠕动。
3、肠道功能紊乱可能与肠易激综合征、甲状腺功能减退等因素有关，常伴随腹胀、腹痛。可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等缓泻剂。
4、肠梗阻由肿瘤、肠粘连等器质性疾病导致，可能出现呕吐、停止排气。需及时就医排除机械性梗阻，必要时行肠粘连松解术或肿瘤切除术。
长期便秘者应建立规律排便习惯，避免过度用力，若症状持续2周以上或出现便血、体重下降需及时就诊。
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