尿频可通过调整饮水习惯、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。尿频通常由饮水过量、膀胱过度活动症、尿路感染、盆腔器官脱垂等原因引起。
1、调整饮水习惯减少咖啡因及酒精摄入,避免睡前大量饮水。记录排尿日记有助于识别诱因,无须药物干预。
2、膀胱训练逐步延长排尿间隔时间,配合盆底肌锻炼。适用于功能性尿频,6-12周可改善症状。
3、药物治疗膀胱过度活动症可能与神经调节异常有关,表现为急迫性尿失禁。可遵医嘱使用托特罗定、索利那新、米拉贝隆等M受体拮抗剂。
4、手术治疗盆腔器官脱垂可能与盆底肌松弛有关,常伴随压迫感。重度患者需行骶骨固定术或阴道悬吊术。
建议每日摄入蔓越莓汁等酸性饮品,避免辛辣食物刺激泌尿系统。症状持续超过1周或出现血尿需及时就诊。